Le yoga est une pratique corporelle destinée à travailler sa respiration, améliorer sa souplesse, dénouer ses tensions physiques ; il agit également sur le renforcement musculaire tout en vous permettant d’être plus détendu, de mieux faire face au stress, il développe la concentration et une meilleure attention à soi-même.
En fin de semaine, chaque vendredi soir de 19h à 20h30, vous pouvez venir avec nous, vous muscler, vous étirer et vous détendre dans la bonne humeur, et apprendre quelques techniques qui pourront vous aider au quotidien. Chacun, en tenue souple, amène simplement un tapis de sol et un plaid, et repart, après la relaxation finale, prêt à retrouver son sommeil d’enfant…
N’hésitez pas à me contacter avant la reprise, pour vous inscrire ou avoir plus de renseignements
Christine Bergès
